Comment plonger en toute securite: 20 conseils essentiels

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On partage ici nos meilleurs conseils pour les plongeurs. Découvrez quoi faire avant, pendant et après votre plongée.

Avant de faire de la plongée sous-marine

1.Assurez-vous que vous êtes certifié pour plonger

Certains opérateurs de plongée exigent que vous ayez une preuve de certification de plongée et / ou une compétence spécialisée selon le type de plongée. Obtenez toujours votre certification de plongée auprès d’un opérateur de plongée agréé avant de voyager ou avant de commencer à plonger lors de votre voyage.

Certains opérateurs proposent des cours d’initiation à la plongée (comme un testeur de goût). Cependant, ce n’est pas un feu vert qui vous autorise à plonger quand et où vous voulez. Si vous plongez sans certification ou si vous êtes non certifié et plongez sans plongeur certifié (selon les besoins), vous ne serez pas couvert par une assurance voyage annuelle.

Les  conditions de la police d’assurance voyage contiennent des informations sur la couverture de la plongée sous-marine. Lisez ceci attentivement avant de plonger pour savoir et comprendre ce en quoi vous êtes couvert. Si vous avez des questions concernant la couverture, veuillez demander de l’aide auprès de votre assureur.

2.Assurez-vous que vous êtes apte à plonger

Si vous n’avez jamais plongé auparavant, vous devriez subir un examen médical dans votre pays d’origine pour vous assurer que vous êtes bien apte à plonger. Si vous êtes généralement en forme et en bonne santé, cela ne devrait poser aucun problème. Vous devrez toutefois signer une déclaration médicale avant d’apprendre à plonger.

Si vous êtes déjà certifié pour plonger, évitez de plonger si vous ne vous sentez pas parfaitement bien. Mieux encore, ne plongez pas si vous avez un rhume ou une gueule de bois. 

3. Plongez avec une école de plongée certifiée

Recherchez en ligne les écoles de plongée recommandées dans la région de votre choix. Il est important de savoir qu’elles sont bien établies et disposent d’équipements et de bateaux de plongée bien entretenus, ainsi que d’un personnel expérimenté. Si l’anglais n’est pas votre première langue, vérifiez s’ils ont des instructeurs capables de parler couramment votre langue maternelle.

4. Écoutez votre instructeur ou votre guide de plongée

Une fois que vous êtes sur le bateau de plongée, il est important d’écouter votre instructeur ou votre guide, quelle que soit votre expérience. “Planifiez votre plongée, plongez votre plan” est la règle numéro un de la préparation de la plongée. Vous devez suivre les instructions de votre instructeur sur où vous allez, l’itinéraire que vous suivrez et ce que vous devez surveiller.

5. Vérifiez tous vos équipements de plongée

En route vers le site de plongée, vous devrez installer tout votre équipement de plongée. Prenez votre temps et vérifiez que tout fonctionne. Si vous n’êtes pas sûr de quoi que ce soit, ne soyez pas gêné: n’hésitez pas à demander à votre guide ou instructeur.

6. Assurez-vous de faire votre checking de contact

Présentez-vous également à votre ami au préalable, afin de faire de plus amples connaissances. C’est mieux pour tous les deux en termes de sécurité et cela peut aussi être le début d’une grande amitié. Il est extrêmement important de vérifier le matériel de plongée de votre binôme avant de vous mettre à l’eau. C’est une façon de vous assurer que vous êtes tous les deux bien au point! 

7. Avoir une assurance plongée et voyage

Assurez-vous d’être couvert à la fois au-dessus et au-dessous de l’eau avec une assurance voyage qui indique explicitement toutes les activités de plongée sous-marine incluses dans votre programme. La couverture de la plongée sous-marine varie selon les voyageurs du monde. Veuillez donc lire le libellé de la politique pour vous assurer que vous savez ce pour quoi vous êtes couvert.

Assurez-vous de vérifier que toute police d’assurance que vous envisagez de faire couvre tous vos besoins en plongée sous-marine. De cette façon, vous serez assurés d’être correctement couverts en cas de blessure ou de maladie. Et en cas de doute, posez des questions au fournisseur d’assurance voyage avant l’achat de vos prestations de voyage.

Être couvert sur terre est également vital, car la plongée implique souvent d’être dans des endroits éloignés .

8. Emportez votre numéro de police d’assurance voyage, vos informations médicales et vos contacts d’urgence

C’est une bonne idée d’emporter votre numéro de police, vos informations médicales et vos contacts d’urgence avec vous pendant vos vacances de plongée si vous êtes blessé ou tombez malade. 

Pendant votre voyage de plongée sous-marine

9. Ne retenez jamais votre souffle – respirez normalement

La plongée est une expérience étrange et exaltante parce que vous faites quelque chose de techniquement impossible: respirer sous l’eau. Il est important de NE JAMAIS retenir votre respiration. Respirez normalement en plongée sous-marine en tout temps. Retenir votre respiration peut en effet provoquer une embolie gazeuse (où une bulle d’air pénètre dans la circulation sanguine), ce qui est une blessure grave et potentiellement mortelle.

10. Égalisez fréquemment vos oreilles lors de la descente

Tout comme dans un avion, le changement de pression lorsque vous descendez en profondeur pendant la plongée sous-marine signifie que vous devez égaliser vos oreilles. Cela doit être fait fréquemment et avant de ressentir une douleur pour éviter de vous blesser à l’oreille interne.

11. Restez au courant de l’endroit où se trouvent votre guide et votre ami 

Ne soyez pas tenté de nager seul lorsque vous  apercevez quelque chose d’intéressant. Signalez-le à votre guide et à votre binôme de plongée puis dirigez-vous ensemble vers lui. Rester avec votre binôme et votre guide est important pour la sécurité et pour votre orientation. Si vous vous perdez sous l’eau, regardez autour de vous pendant une minute. Si vous ne pouvez toujours pas les voir, remontez lentement à la surface où ils auraient dû faire de même.

12. Gardez un œil sur votre jauge d’air

Vous ne pouvez rester à terre que tant que vous avez de l’air dans votre réservoir. De même, vous devez savoir quand votre réservoir est à moitié plein et au quart pour que vous puissiez planifier votre retour à la surface en conséquence. Votre guide vous demandera combien d’air il vous reste périodiquement, mais vous êtes ultimement responsable de votre propre consommation d’air.

13. Plongez dans les limites de votre ordinateur de plongée et à moins de 40 m de profondeur

Si vous portez un ordinateur de plongée, assurez-vous de le vérifier fréquemment pour voir combien de temps vous avez à chaque profondeur pendant votre plongée. Sinon, suivez votre guide et ne descendez pas en dessous de leur profondeur. Il est également important d’éviter de descendre en dessous de 40 mètres (130 pieds) C’est la limite pour la plongée sous-marine récréative, et c’est aussi la limite pour l’assurance sous-marine. De toute façon, il n’y a généralement pas grand-chose à voir en dessous de 40 mètres.

14. Ne vous fatiguez pas trop 

La plongée est souvent appelée un sport d’adrénaline, mais vous devriez en fait être super détendu sous l’eau. Il n’y a aucun avantage à nager rapidement sur les récifs: plus vous allez lentement, plus vous verrez. Évitez de bouger à un rythme qui vous rend essoufflé. Si vous vous sentez fatigué, signalez-le à votre ami et trouvez un rocher sans corail sur lequel vous pouvez vous accrocher pour vous reposer.

15. Ne touchez à rien

Une bonne pratique consiste à éviter de toucher à tout et n’importe quoi. Cela permet de  protéger les récifs coralliens, et vous aussi par la même occasion. De nombreux coraux sont tranchants, de nombreuses plantes marines toxiques et de nombreuses créatures marines mordent si elles se sentent menacées. Garder vos mains pour vous, vous assure de rester en sécurité et indemne. Il est également important de perfectionner votre flottabilité afin que vous puissiez planer sans effort sur les récifs. Vous ne ressentirez aussi pas le besoin de toucher quoi que ce soit.

16. Remontez toujours lentement à chaque plongée

En plus de ne pas retenir votre souffle, remonter lentement d’une plongée est l’autre règle numéro un de la plongée. Remonter rapidement après une plongée peut provoquer «des virages» ou un accident de décompression, car l’azote est forcé dans la circulation sanguine. En remontant lentement d’une plongée et en appliquant l’arrêt de sécurité, l’azote dans votre corps a une chance de se dissiper et donc de ne causer aucun mal.

Après votre voyage de plongée sous-marine

17. Rangez tout votre équipement sur le bateau

Ne laissez pas votre équipement de plongée jeté en tas sur le pont du bateau lorsque vous revenez de votre plongée. Ce n’est pas bon pour l’équipement et c’est dangereux pour vous et les autres qui pourraient trébucher dessus. L’équipement de plongée est lourd et potentiellement dangereux s’il n’est pas manipulé et stocké correctement.

18. Compte rendu avec votre guide et votre copain

Discutez du déroulement de la plongée et prenez des notes sur ce que vous pouvez améliorer la prochaine fois pour assurer un maximum de plaisir et de sécurité. Gardez une note du poids que vous avez utilisé. Cela peut vous aider à obtenir un poids correct lors de votre prochaine plongée.

19. Si vous vous sentez bizarre, faites le savoir aux autres

Ne le gardez pas pour vous si vous vous sentez bizarre après une plongée. Faites-le savoir aux autres. Beaucoup de gens se sentent fatigués parce qu’ils ne sont tout simplement pas habitués à l’exercice physique. Si vous ressentez autre chose, parlez-en à votre guide.

20. Ne volez pas avant au moins 24 heures après une plongée

En raison de l’excès d’azote dans votre système, il est important de ne pas prendre l’avion avant au moins 24 heures après votre dernière plongée. (Certaines agences précisent 18 heures, mais 24 reste la norme). Voler dans un environnement sous pression peut en effet provoquer un accident de décompression si le temps n’est pas alloué au préalable pour que l’azote se dissipe.

Prévoyez une journée de congé à la fin de votre plongée pour vous détendre sur la plage avant de monter dans un avion.